気候が安定しないので、体調が整いにくいかと思います。しっかりごはんを食べてたっぷり睡眠を取る様に心がけましょう。

　食欲が薄れるこの季節は『酢』が効果的です。酢にはクエン酸が含まれていて、食べたものを効率よくエネルギーに変えてくれる事で、疲労回復やスタミナアップへと繋がります。腸内の環境も整えてくれるので疲れにくい体にも！

　6月より献立に『酢』が多く使用するのはそんな意味も込めてとなります。子どもには酸っぱ過ぎると食べにくいので、1度沸かしてから使用するとマイルドになります。

　ご家庭でも積極的に取り入れてみて元気に梅雨を乗り切りましょう。

　☆梅雨入りも近そうな今日この頃。是非参考にしてみてください。