熱中症は、熱い環境下で脱水状態が進んだかたちで起こります。しかし、症状がでるまで気づきにくいのが脱水の怖さです。深刻な脱水の一歩手前を「隠れ脱水」と呼ぶようです。脱水になる前にチェックしてみましょう。

3つのセルフチェック
1⃣親指の爪の先を抑えて離す。3秒以上白いままなら脱水のサイン！
2⃣手の甲をつまんで離す。3秒後も戻らないなら脱水のサイン！
3⃣舌を鏡で確認！でこぼこして色が赤黒いなら脱水のサイン！
❊サインがでたらすぐに体を冷やし水分と塩分の補給を‼幼児さんは、塩分の取りすぎに注意！