日に日に気温が高くなり、夏を感じる季節になってきました。

子どもたちは園庭遊びやお散歩など、毎日元気いっぱいに過ごしています。たくさん体を動かすことで心も体も成長していきますが、その分たくさんの汗をかいています。

子どもは大人に比べて体の水分量が多く、汗をかきやすい一方で、体温を調節する機能はまだ発達の途中です。また、遊びに夢中になると喉の渇きに気づきにくいこともあります。

そのため、暑い時期は「喉が渇いたら飲む」だけでなく、こまめな水分補給を心がけることが大切です。

ご家庭でも、

☆朝起きたとき

☆外出の前後

☆お風呂上がり

☆寝る前

など、生活の中で自然と水分を摂る習慣を作ってみてください。また、熱中症予防には水分補給だけでなく、「ご飯をしっかり食べる」「十分に眠ること」も大切です。朝ご飯を食べて一日を元気にスタートし、夜はゆっくり体を休ませることで暑さに負けない体づくりにつながります。

これからさらに暑さがましていきます。園でも活動の合間にこまめな水分補給を行いながら、子どもたちが元気いっぱいに夏を楽しめるよう見守っていきたいと思います。