乳幼児にとって「おやつ」は、楽しみであると同時に、健やかな成長を支える大切な❝もうひとつの食事❞です。大人と比べて一度に食べられる量が少ないこども達は、１日３回の食事だけでは、必要なエネルギーや栄養を十分にとれないことがあります。そのため、補食としてのおやつがとても重要になります。

　おやつの時間には、エネルギー源となる炭水化物のほか、牛乳や果物など、成長に必要な栄養をバランスよくとれるようにします。また、よく噛むことや食べるリズムを整えることも、おやつの大切な役割です。

　ただ甘いものを食べる“間食”ではなく、こどもの体づくりを支える“食事の一部”として、おやつの時間を大切にしていきたいと思います。

　当園では、月に２回、夕方の時間帯におやつの試食会を行っています。(真夏時、感染症流行時を除く)こどもたちが保育園でどんなおやつを食べているか、機会があれば、味わってみてください。レシピも配布しております。ご家庭でも、ぜひ、つくってみてください。